- “Carismáticas“, encuentros de mujeres, trabajo energético, físico, emocional y mental para despertar y trabajar lo esencial de nuestra capacidad de disfrutar, de fascinarnos con nosotras mismas y con la vida de
una forma creativa y motivadora. Todos los martes de junio y julio. De 14h30 a 16h.  Más información aquí. Puedes inscribirte llamando al 629 765 910 o escribiendo un mail a sol@impulsuscoaching.com

- “Happy Dancing“, grupo de Danza Fusión con base Oriental para mujeres de más de 40 años. No es necesario experiencia en danza ni ninguna forma física especial, sólo ganas de bailar, moverte y sentirte bien. Todos los jueves de junio y julio. De 10h a 11h.   Más información aquí. Puedes inscribirte llamando al 629 765 910 o escribiendo un mail a sol@impulsuscoaching.com

- “Iniciación al teatro“, grupo de tardes, del 4 al 20 de junio, lunes y miércoles de 18h a 21h. En La Casona (C/ Cáceres 8 ) Información e inscripción aquí.

- “Iniciación al teatro“, grupo de mañanas, del 2 al 13 de julio, lunes, miércoles y viernes de 10h a 13h. (C/ Cáceres 8 ). Información e inscripción aquí.

- Sesiones Individuales, junio, julio y agosto excepto del 10 al 15 de agosto. Presenciales o via skype (Solcoach). Primera sesión gratuita, pídela llamando al 629 765 910 o escribiéndome a sol@impulsuscoaching.com

Carisma: Especial capacidad de las personas para atraer o fascinar.

Fascinación: atracción o seducción irresistible que siente una persona hacia alguien o hacia algo.

Enfatizando en el juego, el disfrutar, la creatividad, el placer, la risa, el humor, la belleza, la armonía, la sensualidad, la tribu, la compañía, lo femenino, cada sesión es diferente, cada sesión es única, irresistible e irrepetible.

Despertamos el disfrute, recuperamos la alegría, la autoestima y la reconexión con nosotras mismas.

APRENDER A DISFRUTAR LA VIDA ES EMPEZAR A VIVIR

Carismáticas^© son encuentros que unen, que nutren, que engrandecen, que hacen brillar a las mujeres de todos los estilos y lugares, recuperando así tu capacidad de atraerte, seducirte, quererte y valorarte a ti misma y llevando todo eso a tu vida cotidiana y tus seres queridos.

Dirigido a todas las mujeres que deseen disfrutar más de la vida y sentirse fascinantemente carismáticas.

¿Cuánto placer más eres capaz de aceptar en tu vida?

Conduce las sesiones Sol Arrabal, coach personal, bailarina y docente teatral con más de 13 años de experiencia en grupos y sesiones individuales. 

FECHAS: martes de junio y julio 2012

HORARIO: de 14h30 a 16h 

DURACIÓN: 1,5 horas cada sesión, 6 horas al mes.

PRECIO: 10€ por sesión o 35€ al mes (4 ó 5 sesiones)

LUGAR: Espai Gestual, C/ Londres, 54 Entlo. 2ª, Barcelona

INFO E INSCRIPCIÓN: Sol Arrabal, tel. 629 765 910, sol@impulsuscoaching.com

Gracias a ella, muchas nos permitimos ser un poquito más nosotras mismas y entendimos que libertad y amor no están reñidos. Viéndola actuar en la pantalla y en la vida era imposible dejar de oir con claridad su mensaje: “yo puedo, tú también puedes. Sé tú misma”.

Internet está ya lleno de información que no voy a repetir, si quieres puedes leer su biografía aquí .

Para levantarte el ánimo, nutrirte y empoderarte como mujer son imprescindibles sus películas “Historias de Philadelphia“, “La Costilla de Adán“, “La fiera de mi niña“, “La Reina de África” y “En el estanque dorado“.  Aunque te aconsejo vivamente que veas también todas las demás ;-D

Si tienes más ganas de disfrutar con los detalles de su vida, descubrir cómo pasó de ser una chica elegante de clase alta destinada exclusivamente al matrimonio a ser una de las mejores actrices de todos los tiempos, si quieres emocionarte reviviendo su historia de amor con Spencer Tracy,

puedes leer su fantástica autobiografía “Me. Stories of my life”  o su versión en castellano: “Yo misma. Historias de mi vida”.

Con ésta empiezo las entradas de Mujeres Carismáticas. Te deseo que disfrutes con Katharine tanto como he disfrutado yo todos que estos años que me ha acompañado.

Tus comentarios son muy bienvenidos, y cualquier sugerencia de mujeres carismáticas sobre las que quieras que escriba será tenida en cuenta con mucho gusto.

Me dicen que es como si la Coca-cola promocionase la Pepsi-cola (o al revés). Pero no lo es. Así es como lo veo yo:

El 31 de octubre de 2011 llegamos a ser 7.000 millones de personas en el mundo, de las cuales aproximadamente el 52% somos mujeres. Eso es un total aproximado de 3.640 millones de mujeres, y subiendo. Estoy bastante segura de que no podré hacerles coaching a todas a lo largo de mi vida, ni tampoco darles clase de teatro o de baile aunque sean grupales ;-D

Sin embargo, creo con todas mis fuerzas que juntando el esfuerzo de todas las que estamos comprometidas con el empoderamiento de las mujeres, con el crecimiento de cuerpo, mente y espíritu, todas las que deseamos un mundo mejor para nosotras, nuestros hijos y nuestros nietos, todas las que trabajamos sin descanso para que eso se convierta en realidad… juntando todos nuestros esfuerzos, llegaremos a muchas más mujeres, en más lugares, más profundamente y más efectivamente consiguiendo un mejor y mayor impacto.

Me preguntan si no tengo miedo de quedarme sin clientes, y sí a veces me da miedo cuando pienso que alguien puede preferir a otra coach,  a otra profesora, por supuesto, soy humana. Pero me niego a dejar que el miedo sea el motor de mi vida y prefiero elegir la colaboración, la unión, la cooperación, construir tribu, fomentar el apoyo mútuo. Al fin y al cabo, de eso trata el coaching ¿no? de elegir cómo quieres vivir y actuar en consecuencia.

Además, yo no te puedo dar lo que otra persona te da y esa otra persona no te puede dar lo que yo te entrego. Así que toma de cada una de nosotras aquello que necesites para vivir mejor tu vida, para relacionarte mejor contigo misma, con tu pareja, con tus hijos, tus amigos y con el mundo.

Por lo tanto, desde aquí os invito a todas, terapeutas, coachs, psicólogas, mamás, blogeras, pensadoras, ejecutivas, empresarias, mujeres de la limpieza, creadoras, artistas, fontaneras, periodistas, astronautas, cocineras, educadoras… sea cual sea tu profesión, sea cual sea tu aportación a la vida, seguro que tienes algo que puedes compartir con otras mujeres, ésta es tu página:

https://www.facebook.com/ImpulsusCoaching     ¡úsala y disfrútala!

]]> http://www.impulsuscoaching.com/2012/04/15/mujeres-que-se-apoyan-mutuamente-women-supporting-each-other/feed/ 0 http://www.impulsuscoaching.com/2012/04/13/mujeres-carismaticas/ http://www.impulsuscoaching.com/2012/04/13/mujeres-carismaticas/#comments Fri, 13 Apr 2012 13:40:19 +0000 Impulsus Coaching http://www.impulsuscoaching.com/?p=718 En el libro “El poder de la resiliencia” de Robert Brooks y Sam Goldstein’ aparece un concepto muy interesante, el del adulto carismático.

Según los autores, un ingrediente básico a la hora de cultivar esperanza y resiliencia en nuestros hijos, es la presencia en sus vidas de por lo menos un adulto que les dé a entender, ya sea con palabras o con acciones: “Creo en ti y te apoyaré“, un adulto del que el niño pueda tomar fuerzas.Más adelante, esos adultos carismáticos de la infancia se convierten en modelos de comportamiento a los que acudir para inspirarnos incluso cuando ya somos adultos. Porque de adultos también necesitamos tomar fuerzas para animarnos, motivarnos y vivir bien.

Me puse a pensar en cuáles han sido mis adultos carismáticos, en los modelos que me inspiran actualmente y en los ejemplos que uso para inspirar a otros bien sea en sesiones de coaching, en clase o con mi hija, y me he dado cuenta de que son casi siempre masculinos.

Me cuesta ponerme a pensar en ejemplos de mujeres así que he decidido hacer más visibles a las Mujeres Carismáticas y compartir la información para que todas podamos inspirarnos.

Periódicamente iré escribiendo sobre mujeres de ayer que me parezcan inspiradoras por algo que hayan hecho y que les haya merecido el pervivir a lo largo de la historia, pero también sobre mujeres de hoy, mujeres actuales, de mi entorno más cercano, maravillosas mujeres que con su día a día contribuyen al crecimiento y la plenitud en el mundo.

Me gustaría mucho que me dijerais también vosotras quienes fueron o son ahora vuestras mujeres carismáticas y porqué. Os invito a que me acompañéis en el fascinante viaje de descubrir cuáles son los valores que admiramos en los demás y que deseamos cultivar en nosotras. Decidme ¿qué mujeres carismáticas os dan la fuerza de para creer en vosotras mismas?

Espero que disfrutéis leyendo tanto como ya lo estoy empezando a disfrutar yo pensándolo, buscándolo y escribiéndolo.

Al inscribirme me vino a la mente una pregunta: ¿cómo vamos a pedir o luchar por la conciliación si muchas mujeres ni siquiera pensamos que ser madre sea verdaderamente importante?

Sí, con toda probabilidad las ponentes y las asistentes del congreso lo tenemos clarísimo y por eso estaremos allí. Pero ¿y el resto?

Por eso este post no trata realmente de la conciliación sino de las creencias y de cómo aquello que creemos influye directamente en nuestras prioridades y en cómo vivimos nuestro día a día.

Algunas mujeres lo saben desde el principio, pero algunas otras entre las que me encuentro yo lo aprendimos sólo en el momento en que tuvimos a nuestro bebé en los brazos. Lo confieso, yo era de las que pensaba aplicar Estivill, que durmiera en su habitación desde el principio, tenía muchas dudas de poder darle el pecho y pensaba volver a trabajar y a salir por ahí inmediatamente dejándola con la canguro.

Afortunadamente durante el embarazo descubrí qué era la crianza con apego y las hormonas del amor hicieron el resto. Una vez nació mi hija todo cambió y el apego, el respeto, la escucha auténtica, la empatía y la educación activa se instalaron definitivamente en mi vida.

Ser madre se convirtió de golpe en algo importantísimo, pasó a ser uno de los protagonistas de la película de mi vida y no un mero secundario. Y es sólo entonces, cuando las mujeres podemos reconocer y decir en voz alta que la maternidad es igual de importante en nuestras vidas que el trabajo o la pareja sin miedo a que nos tachen de retrógradas, cuando podemos empezar a hablar de auténtica conciliación.

En ese momento en que acepté que la maternidad estaba al mismo nivel en mis vida que el trabajo, la pareja o los amigos, me di cuenta de que estaba viviendo según unas creencias que ya no me servían, ya no me eran útiles y no estaban en consonancia con mis valores de respeto, cariño y empatía.

El haber trabajado muchos años sobre mí misma para mi crecimiento personal, me permitió darme cuenta de eso y pude cambiar mis creencias  para actualizarlas y vivir la maternidad como yo sentía que quería hacerlo, usando el coaching como herramienta práctica de cambio y de mejora.

Las creencias no son de una vez y para siempre, no están grabadas a fuego en la piedra y podemos cambiarlas.

¿Qué creencias antiguas tienes tú que ya no te sirven y cuáles son las creencias que sí te llevarían a vivir como tú quieres hacerlo?

En un cuadro taoísta hay tres hombres sentados en torno a un bocal de vinagre que estaban probando. El primero de ellos hace una mueca, encontrando el vinagre amargo. El segundo pone asimismo cara de desagrado porque le parece demasiado ácido y el tercero está encantado, pues considera que es excelente.”

Se dice que el bocal de vinagre es la vida y que los personajes son Confucio, Buda y Lao Tsé.

El primero, Confucio, piensa que la vida es terrible, que es preciso crearse ceremoniales para someterse a continuación a ellos.

El segundo, Buda, dice que la vida es amarga, que tenemos que morir, que todo es sufrimiento y que hay que esforzarse por desapegarse de ella.

El tercero, Lao Tsé, es un ser positivo que sigue el curso de las cosas. Dice “la vida depende del punto de vista que adoptemos. Mi vida diaria es una maravilla porque soy yo quien la crea. Yo soy la vida”

Todos nosotros a lo largo de nuestra vida bebemos no ya de una sino de varias copas de vinagre e incluso de hiel. También todos nosotros tenemos la capacidad de ampliar y variar nuestro punto de vista sobre lo que nos está sucediendo, ése es nuestro trabajo, eso es lo que se nos hace difícil…que no imposible.

¿Cómo cambiar nuestro punto de vista? ¿Cómo cambiar la experiencia con el vinagre o la hiel? Con pequeños pasos, pequeñas decisiones, pequeños gestos, uno cada vez, uno detrás de otro. Sabiendo que cuando yo lo consigo, cuando yo tengo buenos sentimientos hacía mí misma y hacía los demás, cuando yo creo belleza y armonía a mi alrededor, entonces todo eso está ya en el mundo para todos y se multiplica para mí.

“Cuando una flor se abre, es primavera por todas partes” Si quieres que llegue la primavera a tu vida y todo florezca, empieza por florecer tú.

Si te ha gustado el cuento, puedes comprar el libro aquí y leer muchos otros relatos inspiracionales.

De momento, quiero presentaros la nueva sala en la que desarrollaré las sesiones de coaching a partir de ahora, además de algunas otras sorpresas de las que os iré informando puntualmente.

La sala grande de Gestual es un lugar precioso, dedicado desde hace años a las terapias, el crecimiento personal y el teatro, un lugar cargado de energía positiva y de la magia de los resultados conseguidos por muchas personas en su camino hacia una vida más feliz y completa.

Al trasladarme a Gestual cumplo uno de mis sueños personales: trabajar en un lugar en el que me siento cómoda y con libertad para trabajar según mis necesidades y así poder acompañar aún mejor a mis clientes para que consigan cumplir sus propios sueños.

¿Cuàl es el sueño que tú vas a cumplir este año? ¿Qué estás dispuesta a hacer para conseguirlo?

La galería completa de las fotos, está en Flickr, aquí

Por favor debes saber que soy consciente de los peligros, quiero hacerlo porque lo deseo. Las mujeres deben intentar hacer cosas como lo han hecho los hombres. Cuando ellos fallaron sus intentos deben ser un reto para otro.

Esta es una de las frases que envió en sus cartas a su marido, Amelia Earhart aviadora estadounidense, célebre por sus marcas de vuelo y por intentar el primer viaje aéreo alrededor del mundo sobre la línea ecuatorial, y desparecida en su intento en el océano Pacífico en 1937.

Amelia Earhart fue una pionera en su tiempo. Su gran pasión era volar, y en un mundo dominado claramente por los hombres, ella y pocas más, fueron las que revindicando su amor por la aeronáutica, dieron los primeros pasos  a pesar de las dificultades. No dejó frases lapidarias, ni libros profundos ni nada por el estilo; solamente nos dejó sus marcas de vuelo, sus récords, sus ganas de vivir, y la fuerza de una mujer por superar retos, tanto para ella misma como por el mero hecho de la competición.

A grandes rasgos, su vida se podría resumir en una joven que a los 23 años quedó prendada por los aviones, y a partir de ese momento aunó todos sus esfuerzos en volar y en conseguir lo mismo que sus homónimos masculinos conseguían. Antes de su desaparición en su intento de dar la vuelta al mundo en avión, dejó numerosas hazañas nunca antes conseguidas, llegando a ser una celebridad en su época. Todos los detalles de su vida los podeis consultar en la Wikipedia, en la web de su Museo… o viendo una película que hace poco hicieron de su vida (y que no he visto, pero parece que no es lo que se esperaba de tan aventurera heroína)

Este sencillo post no quiere ser sinó el principio de una serie dedicados a mujeres pioneras en cualquier campo, aventureras, científicas,… pequeñas historias de mujeres que podrían ser cualquiera de nosotras, como sencillo recordatorio para que, con su ejemplo, nos puedan servir de ánimo y superación; y que su legado, nos empuje a ser mejores de lo que somos.

Por ahora, ya he volcado toda la información de la antigua web a la nueva. Poco a poco iré actualizando todas las secciones; gracias por vuestra paciencia y comprensión y, si veis algo que esté mal, no dudeis en ayudarme y comunicármelo !!

Y para empezar la nueva singladura, estaba pensando con que tipo de post podría reanudar el nuevo camino. Pensar, mirar, recordar, consultar,… no encontraba nada que me pareciese adecuado. Nada hasta que me encontré con esta foto…

La obtuve de esta galería dedicada a fotos antiguas de gente mayor con niños en brazos, del Live Journal.
Y no sé porqué, pero solo verla decidí que debía ser así como empezar esta nueva versión de la web. Representa tanto que…uf. Solamente espero os guste.